swimming
السباحة من أفضل أنواع الرياضات وأكثرها فائدة للجسم والعقل. إليك أبرز فوائد السباحة: ✅ الفوائد الجسدية: تحسين اللياقة البدنية: السباحة تعمل على تشغيل معظم عضلات الجسم، مما يحسن القوة، والمرونة، والقدرة على التحمل. تقوية القلب والرئتين: تعتبر السباحة من التمارين الهوائية الممتازة، مما يعزز صحة الجهاز القلبي التنفسي. حرق السعرات الحرارية: تساعد في فقدان الوزن أو الحفاظ عليه، حيث يمكن حرق كمية كبيرة من السعرات حسب شدة التمرين. تقليل الضغط على المفاصل: الماء يقلل من ثقل الجسم، مما يجعل السباحة مناسبة لمرضى التهاب المفاصل أو من يعانون من إصابات. تحسين وضعية الجسم وتوازنه: خاصة للأطفال أو من يعانون من مشاكل في العمود الفقري. ✅ الفوائد النفسية: تقليل التوتر والقلق: الحركة في الماء تُشعر بالراحة وتقلل من مستويات التوتر. تحسين المزاج: ممارسة السباحة بانتظام تحفز إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين. تعزيز النوم: التمارين المائية تساعد على النوم بشكل أفضل. ✅ فوائد خاصة للأطفال: تحسين التنسيق الحركي. تعزيز الثقة بالنفس. تعليم مهارات النجاة والسلامة في الماء. ✅ فوائد لكبار السن: الحفاظ على النشاط البدني دون إجهاد الجسم. تقليل خطر السقوط من خلال تحسين التوازن. هل ترغب في فوائد السباحة لأغراض معينة؟ مثل التخسيس أو للأطفال أو للحامل؟
From
QAR 400 / month · 4 sessions
📍 Venue
Location not provided
📅 Recurring schedule
Mon, Wed, Sat 17:00–18:00
🕒 Time zone: Asia/Qatar
👶 Age eligibility
Age eligibility not provided
⚥ Gender
All genders
🪑 Enrollment availability
20 places currently available
⏭ Next scheduled class
Oct 12, 2026, 5:00 PM
🎯 Trial class
Not available
⭐ Level
All Levels
💰 Pricing
From QAR 400 / month · 4 sessions
- 4 sessions/monthQAR 400 / month · 4 sessions
Frequently asked questions
How do I book this programme?
Create or sign in to a parent account to view current registration options. Contact the academy about class availability.
What skill level is required?
This programme is designed for All Levels level participants.